レバリズム

メタボな方にもおすすめ!タウリンの力

タウリンには体を温める力があります。
体を温めるためには、貯蓄している脂肪を燃やす必要があります。
そして、最初に使用される貯蓄している脂肪は内臓周りの脂肪である内臓脂肪です。

 

ですから、肝臓を助ける成分はウコン・オルニチン・タウリンと様々ありますが、メタボリックな方ほどダイエットも兼ねてタウリンを摂取することをおすすめします。

 

タウリンを多く含むものは、牡蠣やはまぐり、などの貝、たらやかれいなどの淡泊な白身の魚、いかやタコなどこれまたローカロリー魚介類です。
刺身、酒蒸し、ホイル焼き、焼いて、ポン酢をかけるだけなどの調理方法にも適した食材です。
揚げ物や砂糖たっぷりの煮つけでなくても美味しくいただけるので、低カロリーで美味しい食事が可能ですよ。

 

 

また、脂肪を少なく摂取するダイエットを行うことで、油の分解を行う肝臓を酷使しないことが、肝臓に優しいため、メタボリックな方の適度なダイエットが知らないうちに肝機能を上げることにもつながり、一石二鳥です。